ビフォー・アフター、スゲー【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月14日（木）

ビフォー・アフター、スゲー
< 雑感（危機感編） 　｜　no title >
ビフォー・アフター、スゲー 画像1 ビフォー・アフター、スゲー 画像2 ビフォー・アフター、スゲー 画像3
シリアでは2011年から内戦・紛争が始まっている。
毎日のようにISによる破壊の限りのニュース報道が続き、棟が締め付けられる。

写真1は、シリアの古代遺跡（ベル神殿）
写真2と3は、ダウンタウンのロータリー風景だな。

いずれの写真も衝撃のビフォー・アフターだ。
たったの数年で街並がここまで変貌するとは。スゲー。

避難生活を強いられるシリア難民は1100万人以上。
全国民の半数と言われている。

国外に逃れた難民は400万人を超えている。
例え自分や家族が暮らし、愛した祖国でも、こうなっては出たくなるだろう。

昨日も忙しく働いた。正直しんどい。
でも国を逃げ出す程では、全然ないな。

（昨日の運動）ランチミーティングで昼ラン出来ず
【記録グラフ】
食事の記録
1982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
４月１３日の食事（1人前） --- kcal
7時
たまごごはん（1人前） 307 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（1人前） 272 kcal
小鉢（1人前） 100 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
20時
焼き魚（1人前） 283 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 90 kcal
  1982 kcal
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