no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月17日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
42.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2745kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
東洋水産 マルちゃん ライスバーガー 牛カルビ [袋] 130g（1人前） 240 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（0.5人前） 182 kcal
11時
バーミヤン チャーハン（1.1人前） 614 kcal
16時
カフェオレ（1.3人前） 133 kcal
18時
海鮮丼（1.1人前） 532 kcal
茶碗蒸し（0.7人前） 88.9 kcal
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
19時
明治 アーモンドチョコ（0.4人前） 244 kcal
亀田製菓 柿の種（0.8人前） 167 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2745 kcal
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