no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月20日（水）

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【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごロール（1人前） 393 kcal
ツナマヨロール（1人前） 500 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（1人前） 120 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
18時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
たらこ（1人前） 40 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 250 kcal
  2930 kcal
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