no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月20日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
ドーナツ（0.8人前） 155 kcal
こしあん（1人前） 31 kcal
5時
おしるこ（0.5人前） 161 kcal
6時
イシイ ミートボール（0.2人前） 38.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
たけのこ煮物（1人前） 51.4 kcal
厚揚げの煮物（0.5人前） 229 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
16時
クッキー（0.5人前） 99 kcal
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
oto ナン（1人前） 197 kcal
ツナサラダ（0.4人前） 99.3 kcal
チェダーチーズ（0.8人前） 67.7 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
18時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
20時
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
大根葉きんぴら（0.5人前） 24.9 kcal
小松菜のおひたし（1人前） 53 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
鶏の照り焼き（0.3人前） 124 kcal
oto ナン（1人前） 197 kcal
チョココロネ（0.5人前） 123 kcal
  2442 kcal
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