no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月23日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
44杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2745kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（0.5人前） 17.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
第一パン 大きな桃デニッシュ [袋] 1個（0.2人前） 93.4 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
握り寿司（1.2人前） 701 kcal
13時
アイスクリーム（1.6人前） 230 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（0.5人前） 17.5 kcal
16時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
17時
オムライス（0.3人前） 198 kcal
グラタン（0.8人前） 145 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん ライスバーガー 牛カルビ [袋] 130g（0.9人前） 216 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
ソーセージ（1.8人前） 100 kcal
株式会社エヌエス 麦チョコ（1人前） 99 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2745 kcal
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