no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月24日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
45杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2986kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（0.5人前） 17.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
第一パン 大きな桃デニッシュ [袋] 1個（0.2人前） 93.4 kcal
10時
すき屋 キムチ牛丼 並盛（1人前） 729 kcal
温泉卵（1.1人前） 74.5 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（0.5人前） 17.5 kcal
15時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
16時
ビビンバ（0.9人前） 488 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
三幸製菓 柿の種（0.8人前） 122 kcal
ごぼう（0.5人前） 9.8 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
18時
亀田製菓 柿の種（0.7人前） 146 kcal
明治 アーモンドチョコ（1.5人前） 131 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2986 kcal
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