no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月26日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
45.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2110kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（0.5人前） 17.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン メロンパン（0.3人前） 113 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
ぺヤング やきそば（1人前） 518 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
20時
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
炊き込みごはん（0.8人前） 274 kcal
マクドナルド チキン（0.7人前） 329 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
オリジン弁当 白滝（1人前） 11 kcal
イチゴ（3人前） 15.3 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（0.8人前） 234 kcal
  2110 kcal
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