no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月27日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
45.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2245kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（0.5人前） 17.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン メロンパン（0.4人前） 151 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
10時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
中華料理 担々麺（0.6人前） 540 kcal
チャーハン（0.4人前） 142 kcal
杏仁豆腐（0.2人前） 47 kcal
18時
なか卯 ビール（1.6人前） 246 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
19時
刺身（1.5人前） 108 kcal
てんぷら（1.5人前） 189 kcal
サラダ（1.5人前） 56 kcal
21時
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（0.6人前） 175 kcal
  2246 kcal
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