2016/05/08 日曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月08日（日）

2016/05/08 日曜日
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
10時
ファミリーマート おにぎり　昆布（1人前） 171 kcal
12時
ファミリーマート おにぎり　昆布（2人前） 342 kcal
14時
パスコ ロールケーキ　コーヒー（0.3人前） 203 kcal
15時
ブルボン ブルボン　アルフォート（3人前） 165 kcal
20時
牛肩ロースステーキ（0.5人前） 239 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 66.7 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
あんずジャム（1人前） 87.5 kcal
22時
ブルボン ブルボン　アルフォート（2人前） 110 kcal
  1913 kcal
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