no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月11日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1528kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
砂糖（2.6人前） 30 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（2.1人前） 79.8 kcal
doll バナナ（0.6人前） 51.6 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
ナポリタン（0.8人前） 515 kcal
チャーハン（0.9人前） 339 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
すいか（0.8人前） 41.4 kcal
15時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
Da Vinci フレーバーシロップ クラッシック アイリッシュクリーム（0.1人前） 7 kcal
17時
ご飯 小（0.4人前） 60.5 kcal
サワラの味噌焼き（1.4人前） 268 kcal
まぐろ（0.3人前） 30 kcal
きんぴらごぼう（0.7人前） 52 kcal
エビフライ（0.2人前） 43.6 kcal
豚ひれカツ（0.2人前） 90.8 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
  2052 kcal
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