0512【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月12日（木）

0512
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【記録グラフ】
食事の記録
1555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ジャムトースト（1人前） 250 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヤクルト ミルミルＳ　（1人前） 49 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 202 kcal
じゃがいもの甘辛バター煮（0.2人前） 85.6 kcal
ラタトゥイユ（0.1人前） 55.9 kcal
鶏肉とキャベツのマスタードサラダ（0.1人前） 68.3 kcal
スナップえんどう（1人前） 5.2 kcal
カゴメ 超濃縮野菜一日これ一本　葉酸（1人前） 65 kcal
17時
ラングドシャ（1人前） 50 kcal
サイダー（1人前） 65.6 kcal
21時
蓮根とサツマイモの甘酢（0.1人前） 114 kcal
白身魚の酢味噌和え（0.5人前） 69.2 kcal
マグロのめかぶ和え（0.5人前） 54.5 kcal
焼き鳥（1人前） 204 kcal
アサヒ スタイルバランス（1人前） --- kcal
チキンロール（0.25人前） 156 kcal
  1555 kcal
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