no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月16日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1510kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
11時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（0.8人前） 168 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト（1人前） 111 kcal
メロン（0.4人前） 50.4 kcal
あん団子（0.9人前） 109 kcal
ファミリーマート 冷やし中華（1人前） 344 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
ニッポンハム スコッチエッグ（2.3人前） 297 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 68.1 kcal
まぐろ（0.6人前） 60 kcal
たけのこ（0.4人前） 18.2 kcal
カツオ角煮缶（5人前） 56 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
  1998 kcal
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