no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月15日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1519kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ココナッツオイル（0.8人前） 88.8 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
味噌汁（0.2人前） 18 kcal
卵（2人前） 166 kcal
12時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
17時
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ステーキ（0.2人前） 105 kcal
ヨシケイ たらこスパゲッティ（0.3人前） 113 kcal
野菜炒め（0.1人前） 26.2 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
焼きなす（0.5人前） 36.8 kcal
ココナッツオイル（0.7人前） 77.7 kcal
  1088 kcal
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