no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月14日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1524kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
卵（2人前） 166 kcal
ココナッツオイル（0.4人前） 44.4 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
がんもどき（0.2人前） 27.4 kcal
18時
野菜炒め（0.4人前） 105 kcal
焼鮭（0.7人前） 103 kcal
かき揚げ（0.2人前） 66.2 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 36 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
山崎製パン チーズパン（1.6人前） 163 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
  1043 kcal
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