＞『地中海式ダイエット』
地中海と聞けばなぜか「ジュディー・オングのエーゲ海に捧ぐ♪」を
連想してしまうおじさんです(笑)！
フレー！フレー！Ｅｌｉさん！モヤモヤなんかぶっ飛ばせー！！！
こっちは缶ビール・缶チュウハイは我慢して、ただの焼酎・ワインにしてみよう...
さっそく買いに行かねば(^^)/

コメントありがとうございます。
エーゲ海に捧ぐは連想しませんでしたが、私もおばさんです。笑
まだ、娘が小さい時にギリシャのクレタ島に旅行したことがあったのですが、
美しいエーゲ海で泳げたことが嬉しかったのを覚えています。
＞フレー！フレー！Ｅｌｉさん！モヤモヤなんかぶっ飛ばせー！！！
うわぁ、心強い応援ありがとうございます(^^♪

自分に合ったものがなかなかみつかりませんよね～
合うといいですね。
ワインの飲みすぎ気を付けてください～(笑)

コメントありがとうございます。
そうなんですよねぇ～、色々あり過ぎて、何が自分に合うのか・・・。
若い頃のようにはいかないので、健康第一に、無理なく出来るダイエットが理想です。
＞ワインの飲みすぎ気を付けてください～(笑)
あはは、はい、気を付けます～。
でも・・・出来るかなぁ～?????苦笑

なんか響きがおしゃれー無理なくできそうだし良いですね

コメントありがとうございます。
確かに!言われてみれば、何かオシャレな響きですね。笑
＞無理なくできそうだし良いですね
まだ始めたばかりなので、何とも言えませんが、
何となく良い感じのような気がしてます。

MEC食ダイエットとはだいぶ違うのですね。
ダイエットを本気に考えている方に自信を持ってお勧めします、この本。
①「肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました」
http://goo.gl/uIFkKe
②「肉食やせ ! ―肉、卵、チーズをたっぷり食べるMEC食レシピ111」
http://goo.gl/92udaP

穀物や野菜、豆類、果物を多く摂るですって?
そんな事をしたら太る一方ですよ。
まぁ、葉野菜と豆類はいいとしても。
からだを太らせるのは糖質(炭水化物)のみなんですから。

毎日、肉は1日100gから200g 卵は3個 チーズは100g食べるといいらしいですよ。
私はこのダイエットを信じています。
肉は食べるほど痩せます、DIT効果で。
http://matome.naver.jp/odai/2137984738613656501

私の体重グラフを3年で見てください。
2年前に3カ月で12㎏痩せました。

コメントありがとうございます。
そうですね、MECとは違いますね。
魚介類が日本のように豊富ではないイギリスだと、MECの方がやり易い気もするし、
何かの記事で、糖質制限は特に黄色人種にダイエット効果があると読みました。
実際、以前17日ダイエット(糖質制限系)をした時は、結構体重が落ちました。
でも、地中海ダイエット良さそうだなぁと昨日から始めたばかりなので、
当分、続けて様子をみていきたいと思っています。
＞穀物や野菜、豆類、果物を多く摂るですって?
多く摂るといっても、加減はありますので、ドカ食いして良い訳ではありません。
それに、穀物は全粒粉や玄米に限られていて、
白米や白いパンなどは月に数回となっています。

色々なダイエットがあるので、何が自分に合うのか分かりません。
なので、地中海式ダイエットも合うか合わないか、まだ分かりません。
合わなかったら、鉄瓶さんのおススメのMECや、
他のダイエットに挑戦したいと思います。
でも、色々と熱心に教えて下さり、ありがとうございます(^^♪

お肌にも良さそうですねo(^o^)o

コメントありがとうございます。
そうですね、オリーブオイルはお肌にも良さそうなイメージですね(^^♪