遠雷少雨【節翁さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月29日（日）

遠雷少雨
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フィリピン気象庁と私の「本格雨期入り宣言」は空振り。
三日半雨なく、四日目の今日は遠慮がちな遠雷とお湿りにもならぬ少雨。

午後５時１５分～７時３０分、１０キロコース１５０００歩ウォーク。

「８千歩ウォーク、２０分速歩が理想的なウォーキング」との専門家の説を尊重したいが、
８千歩以上を歩けぬ身体になっても困る。
持久力を保持するためにも、週に１～２度は長距離長時間を歩きたい。
【記録グラフ】
万歩計
16084歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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