粉モン家族【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月06日（月）

粉モン家族
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昨日は家族でお好み焼き屋さんへ。

明太チーズお好み焼き、牛すじのネギ焼、明太焼きそば、ミックス焼きそば、
みんな美味しかったあ〜。

久しぶりだったけれど、この店のお好み焼きは美味しいな。
芸能人が来るだけあるぜ。

つーか、お店にあったサインは、女性漫才コンビ「たんぽぽ」の
白鳥久美子のだけだったけど（笑）

土曜日は休日出勤。その前の週は日曜出勤。
７日連続出勤で疲れが溜まっている。

久しぶりに家族で粉モンナイトを過ごし、元気が出たけど、
今朝はまだ少し疲れが残っているなあ。年だな。

今日は帰りにユンケル買っていくか。もはやドーピングするしかないのう。

（昨日の運動）昼ラン8km
【記録グラフ】
食事の記録
2534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
６月（1人前） --- kcal
7時
おにぎり（1人前） 235 kcal
豚肉生姜焼き（0.3人前） 210 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 359 kcal
19時
牛すじネギ玉（1人前） 200 kcal
明太チーズ玉（1人前） 200 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ミックス焼きそば（0.3人前） 180 kcal
明太焼きそば（1人前） 200 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
ハイボール（1人前） 150 kcal
20時
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
  2534 kcal
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コメント
かいけいぱぱ 2016/06/06 06:15 
旨そうですね。
久しぶりに粉もん食べたくなりました。
 tomytomy 2016/06/07 04:08 
大阪のソウル・フードですから。
ダイエット的にはよろしくはないですけどね。
ボンド８８ 2016/06/06 18:03 
粉もん、私は土曜日に家で食べました。
お好み焼き２枚とご飯２膳食べたらおなかがパンパンになりました♪
 tomytomy 2016/06/07 04:10 
お好み焼きとご飯でお腹パンパンですか。ダイエット的には（笑）
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