no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月12日（日）

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昼からビール

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
めんたいフランス（1人前） 300 kcal
マロンマロン（1人前） 350 kcal
ヨーグルト（1人前） 50 kcal
13時
ニンニクの芽炒め（1人前） 300 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
19時
サンマの塩焼き（1.5人前） 411 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
おはぎ（1人前） 284 kcal
東光食品 赤飯（1人前） 172 kcal
22時
ビール（1人前） 182 kcal
  3083 kcal
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