2016/06/16 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月16日（木）

2016/06/16 木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
焼きサバ（2人前） 284 kcal
おかめ納豆 豆腐（1人前） 92 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ニッスイ カニクリームコロッケ（2人前） 118 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
12時
ファミリーマート サラダチキン（1人前） 136 kcal
18時
亀田製菓 ハッピーターン ［１個］（6人前） 120 kcal
ロッテ ガーナ ミルク [箱] 70g（0.3人前） 118 kcal
19時
なとり チーズ鱈（0.7人前） 72.1 kcal
22時
卵焼き（3人前） 372 kcal
イオン トップバリュ カルパス（1人前） 276 kcal
マグロの刺身（1.2人前） 120 kcal
  1862 kcal
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