no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月16日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
マクドナルド カルピス S（1人前） 109 kcal
梅ジュース（0.5人前） 49 kcal
びわ（1人前） 12 kcal
6時
麦茶（1人前） 2 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
おしるこ（0.5人前） 161 kcal
7時
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
8時
コーヒー牛乳（0.5人前） 58.8 kcal
スクランブルエッグ（0.3人前） 42.5 kcal
じゃがいた（0.8人前） 219 kcal
11時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
19時
麦茶（1人前） 2 kcal
ニンジンのきんぴら（1人前） 62.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 46.3 kcal
合挽肉コロッケ（0.5人前） 152 kcal
大根サラダ（0.3人前） 13.8 kcal
20時
焼き鮭（1人前） 166 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 70.8 kcal
21時
レモンラッシー（1人前） 176 kcal
  1936 kcal
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