no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月27日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1509kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.4%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
11時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（2.5人前） 95 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
あん団子（1.2人前） 145 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　極小粒（カップ）（1人前） 64 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ポッカ コーンスープ（1.7人前） 104 kcal
ホンダ製菓 えびせんべい（0.5人前） 23 kcal
12時
モスバーガー ガムシロップ（1人前） 35 kcal
17時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
太子食品工業株式会社 絹ごし（0.2人前） 48.8 kcal
イワシみりん干し（1.4人前） 139 kcal
タコの刺身（0.4人前） 24.3 kcal
アスパラガス（1.1人前） 4.8 kcal
からあげ（0.3人前） 91.3 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
  1493 kcal
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