汗びっしょり【おじまる子さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月02日（土）

汗びっしょり
< no title 　｜　充実？の日曜 >
【今日やった運動】
スポーツセンターでルームランナー
【運動した時間】
早足のウォーキング15分
ジョギング30分
【今日の感想】
3時過ぎから雨になり、徐々に風雨強まる…
娘をバドミントン少年団に送ったついでに、
運動開始。
湿気もあり、すぐ汗びっしょりとなる！
爪先を浮かして、かかとから着地しないと、
ローラーマットに靴底が擦れる音がするので、
苦しいが、なるべく「蹴り跳ねる」感じで。
スポーツドリンクが旨い～！
パンツまでびっしょり！(笑)
次回は着替えが必要です(^_^)v
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
7789歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
xAKIx 2016/07/02 22:19 
運動お疲れ様でした～(;^_^A
汗だくでいい運動になって良かったですね♪
着替えは確かに必要かも(笑)
 おじまる子 2016/07/04 21:47 
汗が目に入って、痛かった(笑)！
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