充実？の日曜【おじまる子さんの健康管理カラダカラノート】

おじまる子さん

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充実？の日曜

< 汗びっしょり　｜　天使と悪魔 >

【今日のできごと＆運動】
洗車
洗濯機の洗濯層洗浄
掃除機のフィルター掃除
洗面所の掃除機掛け
屋外スケートリンク周回380㍍
①ジョギング5周
②ウォーキング5周
【今日の感想】
家事と運動のバランスが良かった(笑)！
こういう日は酒も旨いね(^o^)

【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった）
1

万歩計
7630歩
万歩計（歩）のグラフ

打ち水	2016/07/04 07:36
凄い運動量大したもんだ
おじまる子	2016/07/04 21:25
ありがとうございます！情けないことに、すぐに息が切れてくるのですが、その苦しさが何とも…(^o^) ありがとうございます！情けないことに、すぐに息が切れてくるのですが、その苦しさが何とも…(^o^)
たわし68	2016/07/04 09:30
頑張りましたねぇ！！！！！
おじまる子	2016/07/04 21:43
心臓と肺にもろに負荷かかります(^-^;) 怠けないように、たまにいじめてやらないと(笑) 心臓と肺にもろに負荷かかります(^-^;) 怠けないように、たまにいじめてやらないと(笑)

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