14,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月15日（金）

14,000
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まんたろう　　　　4,000
JR　　　　　　　10,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
シリアル（2人前） 305 kcal
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
15時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
16時
おにぎり（2人前） 470 kcal
梅干し（2人前） 6.6 kcal
吉野家 海苔（2人前） 10 kcal
17時
クッキー（2人前） 336 kcal
19時
とんかつ（1人前） 584 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
米（1人前） 235 kcal
お新香（1人前） 95.1 kcal
23時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（2人前） 277 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 210 kcal
  2830 kcal
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