最低値♪【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月19日（火）

最低値♪
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出た‼ ワァォッ‼ (笑笑)

前回はここで記録し始めて間もなくだったと思う。 何年もあったのに何やってたんだか。 (´▽｀；)ゞ

あの頃は壮絶な介護のスタートで、病的にスルリと落ちた。
母の主治医に、あなたの方が心配だと言われたっけ^^;。

後は行ったり来たり、、、いやっ、行きっぱなし～♪♪


思いのほか尻もちのダメージが大きく、膝痛もあって掃除が出来ない。
今日は保険のおばちゃん(??)が来宅予定。

ダスキン(モップ)かけて、ごまかそ。 (*ノ▽ノ)♪


暑い中少し歩いてきたので、ビールをプシュ‼
賞味期限切れちゃったんで仕方無く消費です。 (苦笑)
【記録グラフ】
万歩計
5016歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
18時
１日の摂取カロリー（1人前） 1404 kcal
  1404 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2016/07/19 05:58 
やりましたね〜
 mommomo 2016/07/19 11:50 

ははは、まだまだ大デブっすから～♪
打ち水 2016/07/19 06:02 
右下がりですね、グラフを２年前からを見たよ。
大したもんだ
 mommomo 2016/07/19 11:53 
１０年居て、、、って感じですよね。 (苦笑)

今回は何とか結果出したいな～と思ってます。
まだまだ先は長いですが。。。(〃´o｀)=3
hiro37829 2016/07/19 10:59 
わぁ～すごいです。
私も頑張りま～す(^-^)v
 mommomo 2016/07/19 11:56 
ありがとうございます♪

カロリー計算自体が合ってるのかどうか、大分｢勘｣になってますが、、、^^;
先ずは、hiroさんの体重に近付くのが目標です。 (笑笑笑)
,kyu@ 2016/07/19 21:55 
凄いな私も頑張ります
右肩下がりにしてやるぞー
 mommomo 2016/07/20 06:02 
長い道のりの、道半ばです^^;。

先ずは続けることが目標です。 (苦笑)
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