「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～mommomoさんの記録ノート

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mommomoさんの2016年07月の記録ノート

月★９

 07月31日（日）

取り合えず録画していたので、一気に消化。

｢THE⭐湘南‼｣の絵が続くが、距離感バラバラ。
地元を知る者には違和感アリアリ。 (苦笑)


ストーリーはコテコテのラブコメ、あえて突っ込まないが、
そんな中、美咲ちゃん(桐谷美玲)の衣装が超～可愛～～ぃ♪

今の私のファッションとドンピシャなのである。 (笑笑)


まぁ～、体型も乗ってる顔も雲泥の差(何より歳もか)、、、

せめて着こなせる体型...
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残念がいっぱぃ⁉

 07月30日（土）

● ４時半起床。 土曜日だった。。。(笑笑)

● スマホのカメラに辺な影が入り、修理かな。 携帯持って18年、始めてのこと。
昨日docomoを覗いたら、故障関連は３時間待ち‼
ネット予約に切り替え。

● 若者の夜食にと、セール中のミスドとケンタッキーを買う。
｢やっぱり帰らないかも～｣ってさ～～。
朝から高カロリー‼、やっつけなければ。 (泣泣)

● ダイエット、ワンクール最終日。 －...
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パクパク、モグモグ♪

 07月29日（金）

あらっ、大変、、、０時回っちゃった‼

昔は日が変わってから寝るのが当たり前だったんだけど、
最近早くベッドに入ろう～♪と決めたので、もぅ目がシバシバ。 (´ﾉω；`)

コンサートに向けて仕事が少しずつ出てきました。


若い頃は忙しいほど元気満々、勢いで動いてたけど、今はひとつひとつ正確にこなさないとって感じです^^;。

遅くまで起きてたら、つまみ食いばかりしてカロリーオーバー。
ヤバ...
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満腹は心の栄養♪

 07月28日（木）



・・・ですね。 (笑笑笑)



夕べは｢鰻｣で大満足だったのに、｢もんじゃ｣で仕上げ??

体重も増えてひと安心???


※ 写真はお借りしました♪
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今月はこの辺で、、、

 07月27日（水）

ダイエットしてる感じは無いくらい日常になりましたが、ちょっと小休止。
落ちたら落ちたで、何か不安。 (笑笑)


｢おかあさんコーラス｣の出演日・順番の抽選はメンバーにお願い出来ました。

来月中旬には、運営スタッフの説明会。
少数精鋭(??)弱小サークル、迷惑かけずに自分の役割はこなさないと。


一週間後にレントゲンを撮って、骨折の経過を見ます。

固定してる訳でもないし、安静にはしてないし...
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ダイエットの王道 ??

 07月26日（火）

私にはやっぱりカロリー計算かな。 一番楽チン♪

正確さはもちろん１００％じゃない、だいたいです。
ただ、｢あれ｣と｢それ｣、どっちを選ぼうか、、、頭を使うようにはなりました^^。


腹八分目とか七分目をやっと実感出来るようになったかな。 (´▽｀；)ゞ

ここからがスタート⁉。。。(笑笑)



お昼は昔夏休みに作ってたナンチャッテちらし寿司♪
きゅうりの塩もみ、ツナ、冷蔵庫の中のものを...
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疲れ

 07月25日（月）

エネルギー不足かな～。
食べると眠くなる、、、まっ、今に始まったことでもないか^^;。

ガッツリ、2000kcal越えなんて日もあった人が、1500kcal前後の日々。 (*´,_ゝ｀) ﾌﾞｯ

痛みのストレスやら、要因はいろいろありそうだ。


胃袋も伸びなくなったようだし(⁉)、バランスにもう少し気を配ってみよう♪



夏の疲れを感じてる方には、こちらはどうでしょう。
http:/...
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避暑地

 07月24日（日）

・・・にいるぐらい涼しぃ♪ *｡･+(人*´∀`)+･｡*



今年の夏は、じっと我慢の子です^^;。



お昼は、Lサイズ半額クーポンでピザ♪
何とかカロリー下げるべく(⁉)、スーパークリスピーでオーダー。

若者が⬆⬆肉は補充出来たと、夕飯はお寿司♪
こちらは1000円オフのクーポンを活用。


調子に乗りすぎました。 m(_ _;m)三(m;_ _)m

気持ちセーブしたけど、...
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散歩のお供??

 07月23日（土）

Android、対応機種なはずなのにダウンロード出来ない。

主人はiPhoneなので、サラッと見てくれるが訳分からんと。


やっぱ、頼るは若者♪ (笑笑)
こちらもiPhoneだけどいろいろ調べてくれて、支払い云々(⁉)のチェックを外したら出来ました。

Twitter見て同じように困ってる人から、ヒントを貰うんだね。 ほぉ～。


立ち止まってばかりじゃ散歩にならないだろうけど^^、
出か...
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怖～いお話

 07月22日（金）

先日、たまたま視た番組。
http://www.nhk.or.jp/gendai/articles/3841/1.html

糖質制限まではしていないけど、
｢食べ過ぎない｣と言う意味では、糖質から、、、と言う意識はありました。

いい勉強になりました♪



医師から重いものは持たないようにと言われているので、旦那さんと買い物へ。

彼にもガッツリ栄養与えようと、お昼は豚カツ定食♪
私もペロリ...
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骨折してました‼

 07月21日（木）

膝で再診。

何気なく先生と話していて、尻もちをついた時の背中の痛みが、
態勢によっては激痛があって、、、と話したら、もぅ一度レントゲン撮りましょうとなり。

前回撮った位置が微妙に低く、潰れた所が映しきれなかったようです。



え～っ、骨は大丈夫って言うから｢病は気から｣で動いてきちゃったよ。
｢３ヶ月はかかるかな、安静に｡｣って、、、今さら～‼

やっぱり待ち時間の少ない医院はダメなのかな...
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食べるぞ～‼

 07月20日（水）

気になるスイーツ♪
アプリを開く度に悩んでたけど、、、(笑笑)


マックのバーガーは食べないけど、
車で走ってる途中にドライブスルーを見かけると、シェイクを飲みたくなる♪♪

ただこのカロリー、今摂っちゃうとろくな夕飯食べられなくなるなと思うと、とどまれる^^。


な～んて日が続いたんで、今日は弾けたいと思います。 ( v^-゜)♪

さて、どっちを狙うかな。。。


午前中、みどちゃん...
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最低値♪

 07月19日（火）

出た‼ ワァォッ‼ (笑笑)

前回はここで記録し始めて間もなくだったと思う。 何年もあったのに何やってたんだか。 (´▽｀；)ゞ

あの頃は壮絶な介護のスタートで、病的にスルリと落ちた。
母の主治医に、あなたの方が心配だと言われたっけ^^;。

後は行ったり来たり、、、いやっ、行きっぱなし～♪♪


思いのほか尻もちのダメージが大きく、膝痛もあって掃除が出来ない。
今日は保険のおばちゃん(...
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承諾書

 07月18日（月）

やっと決めたようです。


面接で、コテンコテンにたたかれた会社からも頂いたのですが、、、(苦笑)

親世代には、｢ものにしてやろう‼｣という気持ちが伝わり頼もしくも思いましたが、
若者には響かなかったようです^^;。


まっ、長い人生、、、転機もあるでしょう。

取り合えず第一歩ですね。 (っ`･ω･´)っ ﾌｧｲﾄ!
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シュミレーション

 07月17日（日）

体重チェッカーというアプリ、たまに見ては遠い未来を想像する♪ (笑笑笑)

http://applion.jp/iphone/app/757811548/
(Androidでもダウンロード可能)


よほどストイックじゃなきゃ、ダイエットに｢順調｣なんてキーワードは無いな。

特に私には。。。♪(/ω＼*)
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宝の山

 07月16日（土）

｢ブラタモリ｣

帰って録画観たら会津でした。 後編でしたね。
http://www.nhk.or.jp/buratamori/list/index.html

何度か行ってるのに、知らないことばかりでした^^;。


裏磐梯高原ホテルは、大好きな所のひとつです。 (ノ´∀｀*)
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運転★カロリー

 07月15日（金）

サイトで調べると数値はまちまちだけど、
楽そうに思える運転もそれなりにカロリーは消費するようだ。

昨日の運転時間、約２８０分。


義母ちゃんがまた調子が悪くなったと、出先から急行。
誰か行けば(精神的なもの)復活するので、一応旦那さんにも向かって貰って交代。

２１時帰宅、気が張っていたのも弛み、、、^^;

お昼に８００kcalも食べていたので、お腹もさほど空いていなかったけど、
高カロ...
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生まれた日♪

 07月14日（木）

｢授業で遅くなるから、夜いいや。｣

｢あらまっ｡｣ (苦笑)



やはり、昨日は同じ態勢(座ってた時間)が長過ぎた。
一度横になると起き上がるのに激痛が走る。

筋肉を痛めるって、こんなにダメージがあるんだね。


歳取ると、回復にも時間がかかるな～。。。(´；ω；`) ﾋﾞｪｰﾝ



お天気がもつうちにと、お江戸までお墓参りに行ってきました。
寄り道してお昼ご飯。

もぅ(⁉)、しっか...
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停滞期

 07月13日（水）

コーラス、お仏様のお迎え、久しぶりのバーの歌うたい、、、乗りきれるかな～。
身体が元気だったら何でもないことなのにね。

どんな時でも仕事に向かわなきゃならない皆さん、ホント尊敬です‼ (*｀･ω･)ゞ！


昨日は、近くのお肉屋さんの特売日。 揚げものと焼き豚(絶品‼)を購入♪

若者は食欲が無いそうで、焼き豚入りのレタスチャーハンとスープだけ、
残り物を眺めながら、揚げものは回避したもの...
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辛いのは、、、

 07月12日（火）

自分だけじゃなぃ。


昨日、家の前でママ友にバッタリ、、、立ち話。

幼児園の時のご縁が深く、ママが具合が悪いと聞けばお夕飯持っていったりしたっけな。
子供を預かったり預けたり、、、子育ての大変さをみんなで乗りきってた時代でした。


夕方バタバタと買い物してるスーパーじゃ、ゆっくりじっくり話せないしね。

久しぶりに話を聞きました^^;。

リウマチだと診断されて暫く経つとのこと。
ひとくく...
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６ヶ月点検

 07月11日（月）

２０時を境に全局一斉に開票速報。
後はしっかりと仕事して頂くことを願うだけですね。

ひと息入れて撮り溜めたビデオを観だしたら、日が変わっちゃった。 (@_@;) ﾔﾊﾞｯ



今日はディーラーへ。

新しいタイプは顔がな～、、、って、そ～ゆ～問題じゃないのよ、おぜぜ。 (苦笑)



昨日は、昇進のお祝いに思わぬもぅ一件報告があったそう。
ボーカルの一人が、アメリカの方と結婚(再婚)す...
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びっくりするほど痩せてやろう～‼

 07月10日（日）

(笑笑笑)

今夜は同級生の昇進のお祝いを兼ねて、
秋の｢大人の文化祭｣の打ち合わせと称した飲み会だったんだけど、、、

無理しなくていいと言ってくれたので、欠席させてもらうことに。

夜景を見ながらの(｀･з･)ﾉＵ☆Ｕヽ(･ω･´) ｶﾝﾊﾟ～ｲ、楽しみにしてたんだけどな、残念‼


これでまた次会うのに間が空いてしまう仲間も居るので、少しびっくりさせてやりたい。

ははは、まっ、無理な話だ...
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伸びなくなった??

 07月09日（土）

暴食しないようにして、一週間。

胃袋は、機能的に小さくすることは可能なようだ。



夕べは私ひとり、、、残り物がたくさん出てしまった。

カロリー計算しながら、お腹に納めていきましょう～♪ (〃^ー^〃)ゞ ﾗｼﾞｬ



ＴＶでポテトサラダを見たら無性に食べたくなり、作っちゃった。
おまけにコーンの缶詰２缶も使って、とろ～り中華スープまで^^。

こりゃ、かなり高カロリーだな。。。(苦...
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詰まってます‼

 07月08日（金）

窓閉めて寝たら、暑くて起床、、、３時半。 (T^T) ｸｩ～


で、で、出ない。

完全なる運動不足。
摂取カロリーも少し抑えてるので食べる量も影響してるかな。


去年も出させて貰った商店街の夏のお祭り。 (トラックのステージのやつ^^)

｢今年は浴衣着ない？｣って言われて、もぅ無いと思ってけど母がしまっておいてくれたようだ。
ウン十年前のです。 (笑笑)

浴衣って見る分には涼しげだ...
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ビーフサラダ

 07月07日（木）

湘南じゃ、ちと有名なレストラン。 若い頃はよく行ったけど、、、^^。

レトルトのカレーで見たことある方も居るんじゃないかな。


牛肉の買い置きがあったので、久しぶりに作ってみた♪
・・・って、グリーンサラダに味付けしたお肉を乗っけるだけだけどね。


自己流⭐ガーリックフランス、
オリーブオイルにチューブバターを入れて、こちらもチューブのニンニクを少々投入。

後はたっぷり塗って焼くだけ。
...
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病は気から

 07月06日（水）

昨日は最小限の家事だけして、ごろごろ。 いやっ、痛くて｢ごろごろ｣も苦痛^^;。

男たちも言えばやってはくれるんだけど、やっぱり無理しても動いちゃう、、、悲しい性です。



やっぱり日にち薬、何とか運転出来そうだったのでレントゲンを撮ってもらいに。

｢骨は大丈夫｣とのこと、受付の方に｢お見えになった時と顔色まで違うわ～♪｣って。


単～純♪♪
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滑って転んで、、、

 07月05日（火）

オオイタケ～ン‼ (古っ！)

昨日のスコール、あまりに酷くて病院から目の前の駐車場車まで行けず待機。

あれだけ皆さんに｢転ばないよう気を付けてね♪｣ って言われたのに、
下ろし立てのサンダル、、、近くのコンビニでスッテ～ン‼

何とか車まで戻り、暫くうなってました。


激腰痛が加わって、二重苦になっちゃいました。 (。>д<) ｷﾞｬﾌﾝ‼
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リバウンドしない痩せかた♪

 07月04日（月）

・・・と言うことに、しておこう～♪ (*≧∀≦*) ﾋﾞｬﾊ


食べたかった鰻も旦那さんに少し手伝って貰って、カロリー調整^^。

美味しさも気持ちも大満足♪♪



日曜日に、同級生の昇進のお祝いをする。

＊ ＊ ＊ ＊ ＊

夏のキンカウーカ、ビアガーデン開催中‼
MM21の夜景をバックに冷たいビールと美味しい牡蠣‼

＊ ＊ ＊ ＊ ＊


あぁ～。。。(笑笑)


お昼はそうめん...
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私は No.１‼

 07月03日（日）

(笑笑笑)

体組成計。
事前に家族の基本データを登録しておくと、乗った人を認識して数値が出るんだけど。

ここ数日体重に対して内臓脂肪値やＢＭＩが跳ね上り、
壊れちゃったのかと思ったら、No.２と誤認している模様。 ！Σ(×_×;)!

少し落とせたから、私だと思ってくれていないようだ^^。

ピピッとスマホのアプリにデータを送信出来るんだけど、記録が抜けちゃった。


朝の体重を気にして...
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捕まっちゃった‼

 07月02日（土）

小学校の脇道を曲がったら、、、標識なんか見えなかったし。 (捕まる人が必ず言う^^;)

１日だったね、出没注意(⁉)でした。


日陰でお話を、なんて木の下に止めたら鳥がボタボタ糞落とすし、
追い打ち～‼

7000円、あれもこれも買えたな～。 (；ω；｀*) ｳｪｰﾝ


先日自動車保険の更新で、旦那さまがゴールドだったら変えますかって話をしたばかり。

そんな手があったのね。 (苦笑)...
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食べて★ダイエット♪

 07月01日（金）

・・・で、後半戦も頑張りまっす‼ (笑笑)

十数年レコーディングしてきた｢カン｣働かせて(⁉)、食べ過ぎ注意で参ります。


てなことを言っておきながら、、、^^;

泉屋のクッキー、
子供の頃、お客様がこの缶々持って来て下さると嬉しかったな～♪

軽くて甘過ぎない♪♪

昨日思わず買っちゃぃました。 一応、、、小袋。 (´▽｀；)ゞ


今季２回目、もぎたて⭐とうもろこし頂きました。 ...
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