怖~いお話【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月22日(金)

怖~いお話

< 骨折してました‼  | 散歩のお供?? >
怖~いお話 画像1

先日、たまたま視た番組。
http://www.nhk.or.jp/gendai/articles/3841/1.html

糖質制限まではしていないけど、
「食べ過ぎない」と言う意味では、糖質から、、、と言う意識はありました。

いい勉強になりました♪



医師から重いものは持たないようにと言われているので、旦那さんと買い物へ。

彼にもガッツリ栄養与えようと、お昼は豚カツ定食♪
私もペロリと頂きました^^;。

夕飯はヘルシーにと鮭を焼いて、庭のきゅうりを塩揉みしてワカメとカニかまで、これまた庭の茄子は麻婆味で、
〆は水羊羹。 ヘルシー?? (笑笑)


ストイックになりすぎないよう、、、これからもユル~く参ります。 チャンチャン♪♪


【記録グラフ】
万歩計
1659歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
0.3kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1616kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
3時
1日の摂取カロリー(1人前) 1616 kcal
  1616 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2016/07/22 06:31
しばらく右下がりでしたから、たまにはガッツリと食らって下さいよ
 mommomo 2016/07/22 13:52
胃が幾分伸びなくなった気がします^^。
「いいころあい」が少し身に付いたかな。。。

美味しいものは避けて通れませんね、何でもいただきます‼ (笑笑)
hiro37829 2016/07/22 18:25
水羊羹いいですね~
たまに甘いもの食べたくなります。
生クリームも(笑)
 mommomo 2016/07/23 03:13
甘いもの苦手だったのが、嘘のよう、、、^^;。

生クリーム系、お好きなんですね♪
あぁ~、果物がごろごろ入ったロールケーキ食べたくなっちゃった。   (n‘∀‘)η
milosilo21 2016/07/23 07:15
私も 甘い物 大好き派 ☆ 
結構 カラダの自然欲求に正直で カラダが欲する時は戦わずに 食べる派です
ma・m.momoさん
おカラダの調子は どうですか? どうぞ お大事に為さって下さい !!


 mommomo 2016/07/23 07:29
ありがとうございます。
日にち薬だと思うので、暫くは付き合うようかな~。

昔はあんこは食べられなかったのに、不思議ですよね^^;。
歳を重ねるって、こんな所にも出るのでしょうか。 (苦笑)
com 2016/07/23 07:35
頑張りすぎないのって、大切ですね〜

ヘルニアや原因不明でなくて、骨折で良かったです。
日にち薬、きっと効きます。
無理だけはしないでください!
 mommomo 2016/07/23 07:44
「安静」ってどのくらい??が分からず、、、動かないでいるのも筋力が衰えるので怖いしね~。
膝痛も相変わらずだし、ヘルニア発症した時以来の正念場って感じかな。 (苦笑)

ありがとうございます。
そうですね、ぼちぼち、、、ね。
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