痛いのは辛いですよね、痛みのメカニズムも複雑みたいですが・・
私はお尻のストレッチで、歩くとき足をひきづっていた腰の痛みを克服しました。
カラ友さんにアドバイスもらったからなんですが・・・何かと役に立つますね、ここは。

お尻のストレッチですか？ そんな方法もあるんだね。
タカさんも痛いときあったんだ～。

衰える筋力、、、付けていかないとだね。

私のまわりも腰や膝が痛いと言ってます。
どうすれば痛みがよくなるんだろう？
病院行っても治らないみたいです～

整形外科は、お年寄り達の憩いの場になってますよね。
痛い痛いて言いながら毎日通われて、精神力強いなって思います^^。

これからはどう付き合うか、、、なのかな～。
体重減らして、せめて負担軽減してあげないと。 (苦笑)

同じです
痛いと毎日行ってますが、人にその痛みはわからないから
会社じゃだまってお年寄りのように階段上り下りしてます

偉いな～、男は黙って、、、ですね。

少しでも調子の良い日が増えますように。

昨日より、一昨日の方が、腰の痛みが強かったです。

運動不足解消と、梅雨が明ければスッキリしそうです。


あちこち、メンテや修繕の必要なカラダダカラ(笑)

先が見えているのですね、さすがです^^。

慢性にならないのが一番。 無理しないようにね♪