no title【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月22日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
7月21日の食事（1人前） --- kcal
7時
たまごごはん（1人前） 307 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ビビンバ（1人前） 542 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
ビール（1人前） --- kcal
刺身（1人前） 100 kcal
鯛のカルパッチョ（1人前） 150 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
夏野菜の煮物（1人前） 150 kcal
20時
高菜チャーハン（1人前） 200 kcal
ハイボール（1人前） 150 kcal
  2190 kcal
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