かば焼きはかば焼きでも【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月31日（日）

かば焼きはかば焼きでも
< 涼みも兼ねて図書館... 　｜　任せちゃダメね >
今朝は晴れ。時折吹き抜ける風が涼しい。

私は期日前に済ませていたので、同居人は一人で投票へ。

夕べは土用だったのでかば焼き、豆腐の・・・
美味しかったけど。
他にも色々とおかずが。
何で呑まないのに肴になりそうなのが一杯なのか。今更前言撤回できず・・・

今日は碁の例会＠新宿。

先週は立派な成績でした。
　　　↓
先週の評価反省
体重：週間平均　６３．０キロ（前週　６３．２キロ）
運動：昼前のウォーキング合計　　５６キロ、７回。
休肝：金土の２連続
体脂肪率：週間平均　２４．５％（前々週　２５．１％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1486kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
.taka 2016/07/31 20:34 
豆腐の蒲焼・・・ヘルシーで良いじゃないですか！さすが同居人さん！
最近は選挙速報ですぐに当確というのが多いですね。
番組構成としては時間を持て余すのではといらん世話をしたくなります。
 団塊修ちゃん 2016/08/01 11:51 
接戦と思ってましたから、ビックリでした。
じむのぺ 2016/07/31 23:07 
豆腐の蒲焼は美味しそうですね！
小麦粉付けて、フライパンで焼いてからタレに絡ませるのかなぁ
今度やってみます(´▽｀*)
 団塊修ちゃん 2016/08/01 11:52 
昔からある精進料理ですね。
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