2016/08/04 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月04日（木）

2016/08/04 木曜日
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ミニストップ おにぎり シーチキンマヨ（1人前） 213 kcal
12時
ファミリーマート サラダチキン（1人前） 136 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 179 kcal
17時
セブンイレブン のむヨーグルト　キウイ＆ゴールデンパイン（1人前） 141 kcal
セブンイレブン 濃厚くちどけのガトーショコラ（1人前） 244 kcal
18時
亀田製菓 ハッピーターン ［１個］（4人前） 80 kcal
21時
アボカド（1人前） 260 kcal
卵焼き（3人前） 283 kcal
イオン トップバリュ カルパス（1人前） 276 kcal
伊藤園 1日分の野菜　200ml（1人前） 74 kcal
  1886 kcal
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