健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月06日（土）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜１回　日中９回　便２回
　　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットなし
【今日の感想】
　よい
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　快晴・２０℃～２８℃
【今日の感想】
　武市内科医院・西法寺お参り・
　

【記録グラフ】
血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（1人前） 287 kcal
そうめん（1人前） 450 kcal
18時
タラのソテー（1人前） 110 kcal
野菜煮物（1人前） 479 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1999 kcal
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