2日連続ウォーキング【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月07日(日)

2日連続ウォーキング

< no title  | ウォーキング3日目 >
2週間連続山歩きが中止になって、運動全くしていなく
結構ヤバイので、ウォーキング昨日から頑張っている。
実は火曜日、沢登りのエキスパートであるJさんに
本格的な沢登りの基本を教えてもらうことになっている。
楽しみだ。


【記録グラフ】
胸筋・背筋
30回
胸筋・背筋(回) のグラフ
ウォーキング
4.53km
ウォーキング(km) のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ(回) のグラフ
スクワット
120回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
73.5kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
hiro37829 2016/08/07 07:35
山残念でしたね~
天気で中止ですか?
沢涼しいでしょうね~?
 TK66 2016/08/08 08:19
先々週は雨で中止。
先週はメンバーの急病(飲み過ぎが原因の胃腸炎)で中止でした(TT)
沢はいいですよ。自然のクーラーが心地よいです(^o^)
打ち水 2016/08/07 08:34
沢登り
やったことないが、夏にはぴったりですね
 TK66 2016/08/08 08:26
冷たい水や滝に癒され、適度な緊張感もあり
夏山の楽しみはこれしかないと思います(^^)d
明日教えてくれるひとは登山歴50年、沢登りのエキスパートなんですよ、
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