no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月13日（土）

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【記録グラフ】
踏み台昇降
50分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1501kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1306kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
天ぷら（1.2人前） 151 kcal
揖保乃糸 手延べそうめん（0.8人前） 134 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
12時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
14時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
丸善 笹かまぼこ（1.3人前） 55.9 kcal
18時
握り寿司（0.9人前） 455 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
ふじや 卵豆腐（1人前） 23.9 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（0.3人前） 10 kcal
桃（0.8人前） 44.7 kcal
日東紅茶 Ｃ＆レモン（1人前） 39 kcal
540 プロテイン（0.5人前） 36 kcal
  1306 kcal
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