no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月14日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1507kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
37.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
揖保乃糸 手延べそうめん（1.2人前） 200 kcal
卵白（1.7人前） 32 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
イーオン ベーコン（1人前） 202 kcal
丸善 笹かまぼこ（1.3人前） 55.9 kcal
13時
味の素 マリーム（1人前） 16 kcal
18時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
エビフライ（0.2人前） 43.6 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
タコの刺身（0.2人前） 12.2 kcal
酢豚（0.3人前） 189 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
540 プロテイン（0.5人前） 36 kcal
日東紅茶 Ｃ＆レモン（1人前） 39 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
  1366 kcal
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