no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月15日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
基礎代謝
1522kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
38.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
ウインナー（4人前） 257 kcal
ファミリーマート 冷やし中華（1人前） 344 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（0.3人前） 10 kcal
ケチャップ（0.2人前） 4.3 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵白（1.7人前） 32 kcal
かねふく 辛子明太子（0.7人前） 15 kcal
15時
加藤美蜂園本舗 はちみつブルーベリー（0.5人前） 41.5 kcal
540 プロテイン（0.5人前） 36 kcal
17時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
エビチリ（0.6人前） 117 kcal
カレイの煮付け（1.2人前） 98.3 kcal
マカロニサラダ（0.4人前） 86 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（0.3人前） 35.7 kcal
なめこの味噌汁（1人前） 41.9 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
味の素 マリーム（1人前） 16 kcal
  1837 kcal
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