no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月16日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎体温
36.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1545kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
39.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
なめこの味噌汁（0.5人前） 21 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
卵白（1.7人前） 32 kcal
オリーブオイル（3人前） 27.6 kcal
13時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
18時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
卵焼き（1.3人前） 172 kcal
オリジン弁当 白身フライ（1.7人前） 170 kcal
ソル・レオーネ トマトソース（1人前） 51.7 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
コープ 油揚げ（0.3人前） 16.5 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
とうもろこし（1.7人前） 196 kcal
味の素 マリーム（1人前） 16 kcal
  1338 kcal
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