no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月17日（水）

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【記録グラフ】
筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
基礎代謝
1537kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
39.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
540 プロテイン（0.5人前） 36 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
12時
チャーハン（0.9人前） 339 kcal
オリジン弁当 白身フライ（0.7人前） 70 kcal
CGC ごまドレッシング（0.3人前） 24 kcal
ハムエッグサンド（1.2人前） 525 kcal
540 プロテイン（0.5人前） 36 kcal
加藤美蜂園本舗 はちみつブルーベリー（0.5人前） 41.5 kcal
17時
ご飯 小（0.4人前） 60.5 kcal
まぐろ（0.3人前） 30 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（0.3人前） 27.9 kcal
オリジン 酢豚（1.3人前） 256 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
FUZIYA 茶碗蒸し　かに入り（1人前） 56 kcal
すいか（1.5人前） 77.7 kcal
味の素 マリーム（1人前） 16 kcal
  1776 kcal
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