no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月14日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
80.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2779kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
ローゼン ワッフル（0.5人前） 114 kcal
11時
ラーメン（1人前） 440 kcal
餃子（0.6人前） 229 kcal
15時
なか卯 ビール（0.8人前） 123 kcal
cocoストア ばくだんおにぎり 梅 鮭 昆布（1人前） 356 kcal
伊藤ハム ブリトー ボロネーゼ＆チーズ（0.9人前） 260 kcal
18時
サントリーフーズ ダカラ（1.1人前） 93.5 kcal
21時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
22時
月桂冠 ザカップ 生貯蔵 [カップ] 200ml（1.5人前） 276 kcal
和食さと コーヒーゼリー（1.2人前） 161 kcal
23時
ロッテ アーモンドチョコレート（0.7人前） 245 kcal
  2779 kcal
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