2016/08/16 火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月16日（火）

2016/08/16 火曜日
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1368kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
明治 のむヨーグルト　500ｍｌ（0.4人前） 134 kcal
12時
ファミリーマート サラダチキン（1人前） 136 kcal
明治 なめらか６Pチーズ（2人前） 108 kcal
ファミリーマート NON-SUGAR LATTE（1人前） 71 kcal
17時
明治 なめらか６Pチーズ（1人前） 54 kcal
20時
ローソン ビーフシチュー（1人前） 217 kcal
アボカド（1人前） 260 kcal
目玉焼き（2人前） 130 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
レタス（1人前） 8 kcal
いなば ライトツナ（1人前） 217 kcal
  1368 kcal
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