no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月18日（木）

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休みが終わった

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
煮魚（1人前） 100 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
呑んで食べて（にしはら）（1人前） 1000 kcal
19時
いなりずし（1人前） 209 kcal
アップルデニッシュ（1人前） 482 kcal
  2027 kcal
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