no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月19日（金）

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呑んで帰ってうたた寝

【記録グラフ】
就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トオカツフーズ メンチカツサンド（1人前） 399 kcal
山崎製パン ミニスナックゴールド（1人前） 613 kcal
ミックスジュース（2人前） 184 kcal
12時
ジョイフル 天ぷら定食（1人前） 780 kcal
トップバリュー アイスキャンディー（1人前） 19.2 kcal
19時
呑んで食べて（そばや）（1人前） 1000 kcal
20時
エビグラタンパン（1人前） 300 kcal
ヤマザキ　 小倉パン（1人前） 327 kcal
ヤマザキ ホットドック（1人前） 227 kcal
  3849 kcal
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