0819【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月19日（金）

0819
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【記録グラフ】
食事の記録
3041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
10時
きつねわかめそば（1人前） 422 kcal
12時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
13時
一汁五穀 五穀ごはん（1人前） 193 kcal
プルコギ（0.2人前） 97.7 kcal
ヒラメのジョン（1人前） 84.3 kcal
キムチ（1人前） 9.2 kcal
しめじとなすの炒め物（1人前） 56.3 kcal
二東酒造 マッコリ（2人前） 92 kcal
19時
焼肉（1人前） 743 kcal
ユッケ（0.2人前） 67.6 kcal
レバー刺し（1人前） 103 kcal
キムチ（2人前） 18.4 kcal
ビール（3人前） 600 kcal
牛刺し（1人前） 74.4 kcal
カンジャンケジャン（0.5人前） 134 kcal
チジミ（0.5人前） 213 kcal
  3041 kcal
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