0818【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月18日（木）

0818
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【記録グラフ】
食事の記録
2038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
はちみつマーガリンパン（1人前） 335 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ミルミルＳ　　（1人前） 49 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 287 kcal
蓮根つくねの甘酢（0.07人前） 63.7 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 26.7 kcal
れんこんのカレーきんぴら（0.125人前） 99.7 kcal
16時
坂角 ゆかり（1人前） 25 kcal
伊藤園 食物せんい野菜（1人前） 69 kcal
20時
ゴーヤチャンプルー（0.5人前） 511 kcal
れんこんのカレーきんぴら（0.2人前） 160 kcal
わかめとみょうがとわけぎのぬた（1人前） 39.2 kcal
かつおのたたき　塩レモン（0.8人前） 106 kcal
アボカド（1人前） 239 kcal
オクラ（1人前） 12.8 kcal
だし酢（1人前） 9.4 kcal
アサヒ スタイルバランス（1人前） --- kcal
  2038 kcal
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