no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月21日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
83.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2485kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン クリームパン [袋] 1個（0.4人前） 126 kcal
7時
カフェオレ（0.9人前） 92.3 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
10時
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（0.7人前） 24.5 kcal
12時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
13時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
14時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
デニーズ トマトのラザニア（0.5人前） 247 kcal
15時
なか卯 ビール 一番搾り350mL（1人前） 154 kcal
ししゃも（5人前） 125 kcal
ししゃも（5人前） 125 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
18時
赤城乳業 氷菓（0.5人前） 64 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
赤城乳業 氷菓（0.3人前） 38.4 kcal
まんじゅう（0.8人前） 119 kcal
19時
ブルボン シルベーヌ　宇治抹茶（0.8人前） 79.2 kcal
  2485 kcal
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