no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月22日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
83.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2494kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
第一パン ふわふわフロマージュ [袋] 1個（0.4人前） 128 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
10時
クッキー（0.4人前） 67.2 kcal
12時
日清食品 日清ラ王 とんこつ 199g（1.1人前） 455 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
18時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
19時
牛丼（0.6人前） 528 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
まんじゅう（0.8人前） 119 kcal
なとり いかくん（0.8人前） 56 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ブルボン シルベーヌ（0.5人前） 63.5 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
  2494 kcal
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