2649日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月31日（水）

2649日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
21.9
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
トースト（1.3人前） 351 kcal
12時
冷奴（2.2人前） 182 kcal
21時
おから（5人前） 223 kcal
ほうれん草のお浸し（5人前） 127 kcal
白身魚のフライ（0.7人前） 195 kcal
22時
トースト（2人前） 540 kcal
23時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
  1989 kcal
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