no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月01日（木）

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眠い

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
みそチゲ（1人前） 150 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ヤマザキ カレーまん（1人前） 219 kcal
ヤマザキ 肉まん（1人前） 236 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
18時
ロースかつ（1人前） 632 kcal
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
22時
ビール（1人前） 182 kcal
  2593 kcal
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