no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月01日（木）

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眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
みそチゲ（1人前） 150 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ヤマザキ カレーまん（1人前） 219 kcal
ヤマザキ 肉まん（1人前） 236 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
18時
ロースかつ（1人前） 632 kcal
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
22時
ビール（1人前） 182 kcal
  2593 kcal
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