no title【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月05日（月）

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（昨日の運動）ラットプルダウン、チェストプレス、レッグプレス
シットアップ、トレッドミル40分
【記録グラフ】
食事の記録
1420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
９月４日の食事（1人前） --- kcal
8時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
お新香（1人前） 150 kcal
20時
焼き魚（1人前） 283 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
21時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
23時
ビール（1人前） --- kcal
  1420 kcal
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