no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月16日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
95杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2445kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
11時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
カニ（1人前） 86.4 kcal
サーモンソテー（0.5人前） 77.6 kcal
かっぱ寿司 貝（1人前） 57 kcal
牛肉（0.4人前） 164 kcal
12時
ビビンバ（0.4人前） 217 kcal
ショートケーキ（2人前） 413 kcal
まんじゅう（0.5人前） 74.3 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
パン（1人前） 150 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
15時
なか卯 ビール（0.9人前） 139 kcal
17時
ワイン（4人前） 292 kcal
23時
なか卯 ビール（1.8人前） 277 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
  2445 kcal
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